แม่ของฉันโทรหาฉันจากนิวยอร์กเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพื่อถามว่าฉันเคยใช้ CBD หรือไม่ และสงสัยว่าเธอควรเริ่มต้นที่ไหน นี่คือผู้หญิงคนหนึ่งที่แบ่งยาออกเป็นสี่ส่วนเพื่อให้ได้ขนาดยาที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด และควรระวังอย่ารับประทานไอบูโพรเฟนเว้นแต่ว่าคุณต้องการอย่างมาก ความจริงที่ว่าเธอกำลังสอบถามเกี่ยวกับ CBD ทำให้ฉันรู้ว่า เทรนด์ ได้เข้าสู่กระแสหลักอย่างเป็นทางการแล้ว

หากคุณยังไม่เคยได้ยิน ย่านศูนย์กลางธุรกิจ (ย่อมาจาก cannabidiol) เป็นหนึ่งในสารประกอบออกฤทธิ์มากมายที่พบในต้นกัญชา และจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ สารนี้มีจำหน่ายเฉพาะในรัฐใดรัฐหนึ่งที่อนุญาตให้ใช้กัญชาทางการแพทย์หรือเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ นั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงด้วยข้อความล่าสุดของ Farm Bill ปี 2018 ซึ่งทำให้กัญชา (สายพันธุ์ของต้นกัญชาที่มี THC ไม่เกิน 0.3%) ถูกกฎหมายใน 50 รัฐ ในไม่ช้า คุณจะสามารถซื้อ CBD ที่สกัดจากกัญชงได้ในรัฐต่างๆ ทั่วประเทศ และหากคุณยังไม่ได้ซื้อ คุณอาจเห็นผลิตภัณฑ์ CBD ปรากฏขึ้นในร้านขายยา ร้านขายของชำ หรือแม้แต่ร้านขายอุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยง

ด้วยข้อเรียกร้องด้านสุขภาพตั้งแต่การลดการอักเสบไปจนถึงการลดความวิตกกังวล อย่างน้อยก็น่าลองและมีตัวเลือกมากมายสำหรับวิธีการทำเช่นนั้น CBD กำลังหาทางเข้าสู่ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และ ถือว่า ข้ามประเทศ. ด้วยการเติบโตเมื่อเร็ว ๆ นี้จึงทำให้เกิดการทดลอง และหลายคนกำลังลองสิ่งใหม่ ๆ และอาจไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร

ฉันอาศัยอยู่ในโบลเดอร์ รัฐโคโล ซึ่ง CBD นั้นถูกกฎหมาย (และเป็นที่นิยม) เนื่องจากการใช้กัญชาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจนั้นถูกกฎหมายในปี 2014 เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ไตร่ตรองถึงตอนที่ฉันลองใช้น้ำมัน CBD เป็นครั้งแรกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันคาดหวังว่าจะหายจากความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ฉันพบว่าตัวเองกำลังนั่งอยู่บนเตียงและสงสัยว่าเมื่อไรจะฟื้น ตอนนี้ CBD เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันด้านสุขภาพของฉัน และพบว่าน้ำมัน CBD ช่วยฉันได้ เข้านอน พักผ่อนเมื่อหมดวัน และฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่ก็มีการปรับเปลี่ยนบางอย่าง

โชคดีที่อุตสาหกรรม CBD มาไกลในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีข้อมูลการศึกษาอีกมากมาย เช่นเดียวกับบริษัทใหม่ๆ เช่น มันดารา ซึ่งใช้แนวทางเฉพาะตัวของ CBD และมอบ Certified Wellness Coaches ให้กับลูกค้าซึ่งได้รับการฝึกอบรมในการช่วยลูกค้าจัดทำแผนสุขภาพ CBD ที่เหมาะสมที่สุด ฉันได้พูดคุยกับ Peri Shaplow หัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ Mandara ซึ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อประสบการณ์ CBD ของคุณไม่ราบรื่น

ปรับความคาดหวังของคุณ

ซึ่งแตกต่างจากสารประกอบทางเคมีหลักอื่น ๆ ที่พบในพืชกัญชา THC, CBD ไม่มีคุณสมบัติทางจิต หมายความว่า ถ่ายเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกว่าสูง ผลกระทบของ CBD นั้นค่อนข้างละเอียดอ่อน คุณอาจสังเกตเห็นความวิตกกังวลลดลงเล็กน้อยหลังจากรับประทาน CBD การนอนหลับที่ดีขึ้น หรือปวดเมื่อยน้อยลง แต่ถ้าคุณกำลังมองหาผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงจิตใจอย่างมาก คุณอาจผิดหวังกับ CBD หรือคิดว่าผลิตภัณฑ์ของคุณทำงานไม่ถูกต้อง

พึงระลึกไว้เสมอว่าร่างกายของเรานั้นต่างกัน ดังนั้นคุณจะตอบสนองต่อ CBD ต่างจากเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้านของคุณ อย่าเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณกับของคนอื่น ดังที่แชปโลว์เตือนเราว่า CBD ไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกกรณี

ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับ CBD ให้อ่านคู่มือฉบับสมบูรณ์นี้ก่อนลองใช้

ประเมินปริมาณ CBD ของคุณ

เช่นเดียวกับยาตัวใหม่ เริ่มต้นด้วยปริมาณต่ำของ CBD แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงผลกระทบที่คาดหวัง คุณอาจต้องพิจารณาเพิ่มปริมาณอย่างช้าๆ และเมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณมาตรฐาน CBD ส่วนใหญ่จะเริ่มต้นที่ 5 ถึง 10 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อนำสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง เมื่อเร็ว ๆ นี้ กรณีศึกษา เมื่อพิจารณาจาก CBD ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับและความวิตกกังวล ผู้ป่วยจะได้รับสูงถึง 175 มิลลิกรัมต่อวัน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเริ่มให้ยาตามการรักษาทางคลินิก อย่างไรก็ตาม มันชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่า หากคุณรู้สึกดี 3-4 ชั่วโมงหลังจากรับประทาน CBD ปริมาณเล็กน้อย คุณสามารถเริ่มเพิ่มขนาดยาได้ทีละน้อย

ตรวจสอบแหล่ง CBD ของคุณ

ไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ CBD ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน และคุณจำเป็นต้องเป็นผู้บริโภคที่มีการศึกษาเพื่อแยกสิ่งที่ดีออกจากผู้แอบอ้างที่มีราคาแพง Shaplow แนะนำเสมออ่านฉลากสำหรับข้อมูลความบริสุทธิ์และความแรง Mandara ให้ความสำคัญกับความโปร่งใส ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลิตภัณฑ์ของเราได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการโดยบุคคลที่สาม คุณจึงทราบได้อย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณได้รับ หากผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สาม เป็นไปได้สูงว่าคุณเชื่อถือได้

ที่เกี่ยวข้อง: คำถามสำคัญ 5 ข้อที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ CBD

ลองใช้ CBD . ในรูปแบบอื่น

น้ำมัน CBD เป็นเพียงวิธีหนึ่งในการใช้ CBD และแต่ละวิธีจะถูกเผาผลาญแตกต่างกันเล็กน้อยโดยร่างกาย การทดลองกับ CBD รูปแบบต่างๆ จะช่วยให้คุณพบระบบการปกครองที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ อดทนและฟังร่างกายของคุณ Shaplow กล่าว ไลน์แมนดารา ประกอบด้วยน้ำมัน CBD กัมมี่ตอนกลางคืนและซอฟเจล หากคุณกำลังมองหา CBD เพื่อช่วยในการปวดเมื่อยหรือแม้กระทั่งปวดประจำเดือน คุณอาจต้องการลองโลชั่นทาผิวแบบนี้ มอยส์เจอไรเซอร์ผสม CBD . ถ้าติดน้ำมันจะกินเข้าไปโดยตรงหรือจะลองก็ได้ ทำอาหารกับมัน —อย่าลืมหลีกเลี่ยงความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันล้ำค่าจะไม่ระเหยและสูญเสียประสิทธิภาพ

อดทนไว้

โดยรวมแล้ว ใช้เวลาในการทดลองและอดทนกับผลลัพธ์ คุ้มค่ากับการลงทุนเพื่อค้นหาจุดที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการของคุณ อาจเป็นประโยชน์ในการจดบันทึกประจำวันหรือปรึกษาโค้ชด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำ Shaplow กล่าว และจำไว้ว่า CBD อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นหากคุณไม่ชอบความรู้สึกของตัวเอง ก็อย่าบังคับตัวเองให้พยายามต่อไป

ที่เกี่ยวข้อง: นานแค่ไหนกว่าจะรู้สึกถึงผลกระทบของ CBD