เราไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นที่นิยมสำหรับการพบปะสังสรรค์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการบริโภคจำนวนมากสามารถก่อให้เกิดผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวต่อผิวหนังได้ หากคุณเคยตื่นมาแล้วไม่เพียงแค่ปวดหัวและอยากแซนด์วิชไข่หลังจากเที่ยวกลางคืนแต่ยังมีสิวใหม่ ถุงใต้ตา และผิวที่หมองคล้ำไม่สดใสเป็นพิเศษ นี่คือสาเหตุ
การดื่มทำให้ผิวหนังขาดน้ำ
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผิวต้องรับผลจากการดื่มค็อกเทลมากเกินไปคือมันเป็นยาขับปัสสาวะ ยูเนี่ยนสแควร์เลเซอร์โรคผิวหนัง Derma ในเมืองนิวยอร์ก ยาขับปัสสาวะเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะ ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ และน่าเศร้าที่ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวขาดน้ำ แต่ยังดูแห้งขึ้น รู้สึกอวบน้อยลง และแสดงริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
แอลกอฮอล์ทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น
แอลกอฮอล์เพิ่มการอักเสบและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนในผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้สภาพผิวอักเสบแย่ลง เช่น สิวและโรซาเซีย ดร. ช้างกล่าว แอลกอฮอล์เปลี่ยนแปลงหลอดเลือดในผิวหนัง ทำให้หลอดเลือดขยายตัวและทำให้รอยแดงบนใบหน้าแย่ลง เมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดเหล่านี้จะสะสมและทำให้เกิดรอยแดงอย่างต่อเนื่อง (เธอยังเสริมอีกว่าการดื่มมากเกินไปอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ อายุของผิว แต่บอกว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้)
เครื่องดื่มที่แย่ที่สุดสำหรับผิวคืออะไร?
Nancy Samolitis, MD, ผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ คลินิกโรคผิวหนัง EASY + ร้านค้า ในเมืองเวสต์ฮอลลีวูด รัฐแคลิฟอร์เนีย แนะนำให้หลีกเลี่ยงไวน์ ค็อกเทล และของหวานที่มีน้ำตาลมากเกินไป เนื่องจากน้ำตาลที่มากเกินไปจะเพิ่มโอกาสของการอักเสบและการเกิดสิว
เครื่องผสมเช่นโซดาคลับและน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวบริสุทธิ์เป็นสารเติมแต่งง่ายๆ Dr. Samolitis กล่าว สำหรับผู้ที่หน้าแดงง่าย การทาน antihistamine เช่น Pepcid ก่อนดื่มสามารถลดรอยแดงในบางคนได้ นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์สำหรับโรคโรซาเซียที่ทาเฉพาะที่
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือวิธีถอดรหัสฉลากขวดไวน์ของคุณ
เครื่องดื่มที่ทำร้ายผิวน้อยที่สุดคืออะไร?
เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะดื่มอะไร หมอช้างแนะนำให้เลือกไวน์ ( โดยเฉพาะไวน์แดง ) ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอลและเรสเวอราทรอล ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนังเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
หวังว่าจะได้จิบอะไรแรงกว่านี้ไหม? ดร.ซาโมลิติสกล่าว สุราใสอย่างวอดก้าและเตกีลามีน้ำตาลน้อยที่สุดและมีส่วนผสมที่เติมน้อยที่สุด ดังนั้นเครื่องดื่มเหล่านี้อาจเป็นทางออกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการข้ามช่วงเวลาดีๆ
ต่อสู้กับผลกระทบเหล่านี้ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวที่ดี
ดร.ช้างกล่าวว่าการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ดีที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุดในการป้องกันการอักเสบและการเกิดสิว หากการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดไม่รวมอยู่ในการ์ด ขั้นตอนการดูแลผิว และพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ
ที่เกี่ยวข้อง: พลังปกป้องแสงแดด: วิตามินซีและครีมกันแดด
สารต้านอนุมูลอิสระ มีบทบาทสำคัญในการขจัดอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจากความเสียหาย เซรั่มและมาสก์หน้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี , ชาเขียว และไนอาซินาไมด์สามารถช่วยให้ผิวสงบหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนมายาวนาน
นอกจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะแล้ว ดร.ช้างยังกล่าวอีกว่า กินอาหารเพื่อสุขภาพ , พักไฮเดรท ,ได้รับเพียงพอ นอน และการดำเนินมาตรการเพื่อคลายความเครียดล้วนเป็นส่วนสำคัญในการรักษาผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดี
ที่เกี่ยวข้อง: ส่วนผสมต่อต้านวัย 6 ชนิดที่ได้ผลจริง—และหาซื้อได้ที่ไหน
