เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
การศึกษาพบว่าเพื่อนในวัยยี่สิบของคุณมากขึ้นจะทำให้ชีวิตดีขึ้นในระยะยาว
หากคุณสังเกตเห็นเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังรับมือกับภาวะซึมเศร้า ต่อไปนี้คือวิธีเข้าหา รับฟัง และช่วยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจที่พวกเขาต้องการ นี่คือสิ่งที่ควรพูดและไม่ควรพูดกับคนเป็นโรคซึมเศร้า
บางรัฐได้รับการพิสูจน์ทางสถิติแล้วว่ามีความสุขมากกว่ารัฐอื่นๆ เว็บไซต์การเงินส่วนบุคคล WalletHub เผยแพร่รายงานประจำปีของรัฐที่มีความสุขที่สุดในสหรัฐอเมริกา ซึ่งจัดอันดับทั้ง 50 รัฐตามตัวชี้วัดความสุข เช่น อัตราภาวะซึมเศร้า สุขภาพร่างกาย ความเป็นอยู่ที่ดีในอาชีพการงาน และอื่นๆ การวิเคราะห์สถานะที่มีความสุขที่สุดในอเมริกาปี 2019 ของ WalletHub ใช้ตัวชี้วัด 31 รายการในสามหมวดหมู่
ดวงดาวเหล่านี้สัมพันธ์กันมากกว่าที่เราคิด
อ่านเคล็ดลับสำหรับบุคคลทั่วไป 10 ข้อเหล่านี้จากนักบำบัดและลูกค้าด้านการบำบัด เพื่อให้แน่ใจว่าเซสชันการบำบัดเสมือนจริงมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ
หลักการหลายประการของปรัชญากรีกโบราณของลัทธิสโตอิกยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่ในปัจจุบัน นี่คือวิธีที่ลัทธิสโตอิกอาจเป็นกุญแจสู่ชีวิตสมัยใหม่ที่มีความสุขและปราศจากความเครียด
ความอัปยศของสุขภาพจิตคือการรับรู้อย่างต่อเนื่องว่าผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตนั้นแปลก แตกสลาย แตกต่าง หรือแม้แต่เป็นอันตราย หากการระบาดใหญ่ได้สอนอะไรเรา เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ถูกตีตรานี้โดยเร็ว
อาจฟังดูชัดเจน แต่ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เผยให้เห็นความสัมพันธ์ที่ปฏิเสธไม่ได้ระหว่างความเสียสละและความพึงพอใจในชีวิต
บล็อกเกอร์ Just Stated แบ่งปันวิธีที่น่าแปลกใจในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณทันที
ในการสำรวจครั้งใหม่ ผู้ชาย 15 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 6 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ร่วมมากขึ้นเมื่อเดินทาง
นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งรวมถึงอโรมาเธอราพี โยคะ พืช ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ย่านศูนย์กลางธุรกิจ และอีกมากมาย โดยอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
นักจิตวิทยาด้านพฤติกรรมจะอธิบายว่าความยืดหยุ่นทางอารมณ์คืออะไร เหตุใดจึงสำคัญมาก และวิธีสร้างความแข็งแกร่งให้กับคุณเพื่อช่วยรับมือกับความเครียด โศกนาฏกรรม และอื่นๆ
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นหานักบำบัดโรคที่เหมาะกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญได้อย่างไรใช่ไหม เราจะแนะนำวิธีการหานักบำบัดโรคที่ดีที่สามารถช่วยคุณได้ดีที่สุด
เคล็ดลับที่ได้รับอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการที่แม้แต่คนที่ยุ่งที่สุดก็สามารถหา 'เวลาของฉัน' ออกมาได้ และเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องทำ
ตอนนี้ ความโกรธดูเหมือนจะกระจายไปทั่วทุกหนทุกแห่ง หากช่วงนี้คุณรู้สึกว่าอารมณ์ร้อนอยู่เสมอ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เลิกใช้คอมพิวเตอร์ของคุณและมองหาวิธีที่ดีกว่าในการปล่อยความโกรธของคุณ เริ่มต้นด้วยแนวคิดของเราในการนำความโกรธไปสู่สิ่งที่เป็นบวก
การปฏิเสธเป็นเรื่องยากที่จะกลืน แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้และท้ายที่สุดสามารถทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้นได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญพูดสี่วิธีในการจัดการกับการปฏิเสธส่วนตัวและในเชิงอาชีพ
พยายามที่จะคิดออกชนิดของการบำบัดที่จะลอง? ต่อไปนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทการรักษาทั่วไปที่จะช่วยให้คุณเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า 'การคัดค้านตนเอง' เป็นประเด็นล่าสุด