เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
คณิตศาสตร์เป็นเรื่องง่าย: มีเวลาอยู่ข้างนอกมากมายพร้อมทั้งเพื่อนที่ดี ลบ Facebook และอาหารจานด่วนมากเกินไป รวมกันเป็นความสุขที่จริงจัง
การตระหนักรู้ในตนเองเป็นจุดแข็งที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง นี่คือความหมายของการตระหนักรู้ในตนเองและวิธีปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเองในทุกจุดของชีวิต
หากอารมณ์ของคุณลดลงเร็วเท่ากับเทอร์โมมิเตอร์ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้
จากความพังทลายของมหากาพย์ไปสู่ความสิ้นหวังอย่างเงียบ ๆ น้ำตาที่เคยคิดว่าเป็นลักษณะเฉพาะของธรรมชาติ ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ตระหนักดีว่าการร้องไห้ค่อนข้างซับซ้อนและอาจช่วยให้เราเติบโตในฐานะมนุษย์ได้ อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าทำไมเราถึงร้องไห้และรู้สึกดีขึ้นเมื่อทำสิ่งนี้
การปรับให้เข้ากับอารมณ์สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความวิตกกังวล และชี้ให้คุณไปสู่กิจกรรมที่นำความสุขมาให้ ตรวจสุขภาพตัวเองด้วยนิสัยใหม่
ทุกวันอาทิตย์ เวลาประมาณ 16.00 น. ประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่จะส่งเสียงครวญคราง วันหยุดสุดสัปดาห์กำลังลดลงอย่างรวดเร็ว วันจันทร์กำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว และเพลงบลูส์ (เรื่องที่ถูกต้อง—ขอให้ผู้เชี่ยวชาญ) เข้ามา แต่คุณสามารถชิงไหวชิงพริบได้—และรักษาอารมณ์ของคุณในโหมดสุดสัปดาห์จนถึงเวลาเที่ยงคืน—ด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ สองสามข้อ . วันจันทร์รอได้
ชาคาโมมายล์มีประโยชน์มากมายที่คุณน่าจะเคยได้ยินมา ในที่นี้ เรามาดูรายละเอียดประโยชน์ต่อสุขภาพและประโยชน์ของชาคาโมมายล์กันดีกว่า
คุณมีความสุขแค่ไหน - จริงเหรอ? หากมีช่องว่างสำหรับการปรับปรุง Gretchen Rubin มีคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีที่จะมีความสุข วิธีมีความสุขสองสามวิธีไม่สามารถแก้ไขทุกอย่างได้ในทันที แต่มันช่วยเพิ่มความสุขให้คุณและช่วยให้คุณเข้าใกล้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น อย่างน้อยที่สุด คุณสามารถมั่นใจได้ว่าอย่างน้อยคุณกำลังพยายามหาทางทำให้ตัวเองมีความสุข
นักจิตวิทยาและการวิจัยกล่าวว่าความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ แต่เมื่ออาการวิตกกังวลมากเกินไปหรือเป็นอุปสรรคต่อความสุขในชีวิตประจำวัน สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความวิตกกังวล
ไข้ในห้องโดยสารมีจริง นี่คือความหมายของไข้ในห้องโดยสาร อาการไข้ในห้องโดยสาร และวิธีลดไข้ในห้องโดยสารขณะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน
ทำแบบทดสอบเพื่อดูว่าจรรยาบรรณในการทำงานของคุณกลายเป็นปัญหาหรือไม่
และเหตุใดผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจึงอาจใช้เกณฑ์ที่ล้าสมัยในการวินิจฉัยผู้ที่มีความเสี่ยง
เราแต่ละคนสูญเสียสิ่งที่รักหรือจะสูญเสียไป และความเศร้าโศกที่ตามมาไม่ได้มาพร้อมกับแผนที่ แต่สิ่งที่ไม่รู้จักนั้นสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้
การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าเพลงสามารถจัดการกับความรู้สึกของเราได้อย่างไร
ตั้งแต่หยุดตัวเองจากการร้องไห้จนถึงการเข้าหาคนแปลกหน้าที่กำลังร้องไห้ รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาการร้องไห้ที่พบบ่อย
ฮอลลี่ โรบินสัน นักกีฬาที่ไม่เต็มใจเริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อให้มีรูปร่าง และระหว่างทาง เธอพบความสงบและความชัดเจนที่เธอปรารถนา ดูว่านักวิ่งคนนี้พบความชัดเจนและความสงบในการวิ่งได้อย่างไร
ธรรมชาติของโซเชียลมีเดียตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันอาจส่งผลเสียมากกว่าที่เราคิด
แอปบำบัดไม่สามารถแทนที่การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญได้ แต่สามารถช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเมื่อเห็นผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่ทางเลือก แอพสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเหล่านี้จะช่วยคุณจัดการความรู้สึกของคุณ เพื่อให้คุณมีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น
การวิจัยที่น่าแปลกใจแสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้จำกัดอยู่แค่คุณแม่เท่านั้น