เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
คืนที่เลวร้ายหรือสองคืนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เด็กที่มีปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่องอาจมีความเสี่ยง
นั่งเล่นไปรอบๆ กับกางเกงเลกกิ้งยอดนิยมของ Lunya ที่ทำหน้าที่เป็นชุดนอนแสนน่ารัก
การศึกษาใหม่ระบุว่าการตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเพลงที่ไพเราะหรือไพเราะอาจช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและง่วงน้อยลงทุกเช้า
แบบสำรวจจาก The Sleep Judge พบว่าคนที่ไม่กด Snooze จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันทำงาน เครียดน้อยลง และหารายได้มากกว่าคนที่กด Snooze ในตอนเช้า
Stone Essential Oil Diffuser ของ Vitruvi เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน เพียงหยดกลิ่นโปรดของคุณลงไปสองสามหยดแล้วเพลิดเพลินไปกับเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย
นักช้อปต่างชื่นชอบหน้ากากสำหรับนอนหลับที่ใส่สบายซึ่งป้องกันดวงตาของพวกเขาจากแสงขณะเล่นพ็อดคาสท์ เพลง หรือเสียงสีขาวผ่านหูฟังบลูทูธในตัวสำหรับทั้งการเดินทางและการนอนหลับ คุณสามารถซื้อสินค้าใน Amazon ได้ในราคา $ 23
แอพสำหรับการนอนหลับ SleepScore Labs ได้ทำการตรวจสอบรายงานความสุขของโลกปี 2019 และพฤติกรรมการนอนของ 26 ประเทศ พบว่าประเทศที่มีความสุขที่สุดก็ได้รับการนอนหลับมากที่สุดเช่นกัน และในทางกลับกัน
ฉันเคยสงสัยเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องที่นอนในกล่องทั้งหมด แต่หลังจากลองใช้ที่นอนไฮบริดของ Layla Sleep ฉันก็ติดใจ นี่คือความคิดเห็นของฉัน
แคสเปอร์เปิดตัวคอลเลคชันที่นอนใหม่เมื่อต้นปีนี้ และหนึ่งในที่นอนใหม่ล่าสุดคือ Casper Nova Hybrid ซึ่งเป็นที่นอนที่นุ่มสบายและรองรับได้ในกล่องเดียว นี่คือความคิดเห็นของฉัน
คุณใช้เวลา (ตามอุดมคติ) 8 ชั่วโมงต่อวันบนที่นอนของคุณ—นี่คือวิธีการเลือกซื้อที่นอนที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น
การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้นเมื่อพยายามจำความทรงจำ
การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ นี้อาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในสุขภาพจิตของคุณในอนาคต
กลยุทธ์นี้ได้ผลจริง ๆ เพื่อสลัดความรู้สึกเหนื่อยล้าออกไปให้ดี
เสียงสีชมพูคืออะไร? เช่นเดียวกับเสียงสีขาว เป็นเสียงที่ไม่มีคำอธิบายและมีจุดมุ่งหมายเพื่อกล่อมให้คนนอนหลับ ความแตกต่างหลักในเสียงสีชมพูกับเสียงสีขาวคือความเข้มของความถี่เสียง Ursula Kominski ผู้จัดการแบรนด์สำหรับแฟนๆ ของ Helen of Troy กล่าว เครื่องเสียงสีชมพูมีไว้เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่การนอนหลับที่เร็วขึ้นเท่านั้น
ผู้ซื้อของ Amazon ชื่นชอบ Letsfit White Noise Machine ที่มีไฟกลางคืนในตัวเพราะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และตอนนี้ลดราคา 17 เหรียญ