อัตราการว่างงานในเดือนเมษายนพุ่งสูงขึ้นจากผลกระทบของโรคระบาด และในขณะที่อัตราการว่างงานลดลงเล็กน้อยในช่วงสองเดือนที่ผ่านมายังคงมีการประมาณการ 21 ล้าน ชาวอเมริกันตกงานตาม สำนักสถิติแรงงาน รายงานประจำเดือนพฤษภาคม 2563 ซึ่งทำให้มีแนวโน้มว่า คุณหรือ คนที่คุณรู้จักจะประสบกับความล้มเหลวในอาชีพการงาน เช่น a เลิกจ้างหรือพักงาน . แม้ว่าการไม่มีงานทำจะเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวอย่างไม่ต้องสงสัย แต่จงหาความสบายใจที่รู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียว

แม้ว่าคุณอาจจะอยากรับชม Netflix อย่างเมามัน กลายเป็น TikTok ที่โด่งดัง และนอนจนถึงเที่ยงวัน ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพแนะนำให้ใช้เวลาของคุณอย่างฉลาดในช่วงเวลานี้ ใช่ มันต้องมีวินัยในตนเองอย่างแน่นอน แต่ไม่เพียงช่วยให้คุณมีสมาธิและคิดบวกเท่านั้น แต่ยังเป็น ความคิดที่ชาญฉลาดสำหรับสุขภาพจิตของคุณ เช่นกัน

ถ้าคุณไม่ว่างคุณอาจพบว่า ความเครียดที่เพิ่มขึ้น เกี่ยวกับระยะเวลาในการค้นหางานหรือเกี่ยวกับเหตุการณ์ภายนอกอื่น ๆ ที่คุณไม่อาจควบคุมได้ อธิบาย ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพ Wendi Weiner . อย่างไรก็ตาม หากคุณมัวแต่ยุ่งอยู่กับงาน จิตใจของคุณจะมีโอกาสน้อยลงในการเข้าสู่บริเวณที่วิตกกังวล

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตื่นนอนเวลา 7.00 น. และเสียบปลั๊กเข้ากับกล่องจดหมายของคุณเป็นเวลาแปดชั่วโมง ในทางกลับกัน มีประโยชน์—และเรากล้าพูดเรื่องสนุกไหม—วิธีรักษาจิตใจให้เฉียบแหลม อารมณ์ดี และความคิดสร้างสรรค์ที่จุดประกายในระหว่างการแสดง ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีหางานช่วงโรคระบาดตาม 5 ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพ

1. เรียนรู้สิ่งใหม่

ก่อน คุณถูกปลดออกจากงานของคุณ คุณคงรู้สึกกดดันเวลา ระหว่างการทำงานอย่างมีประสิทธิผลและการดูแลภาระผูกพันของคุณหลังจากชั่วโมง มีโอกาสน้อยมากที่จะลงทุนในการเพิ่มทักษะทางวิชาชีพ พิจารณาซับเงินของอาชีพนี้ 'หยุดชั่วคราว' Amanda Augustine ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพของ .กล่าว ประวัติย่อ . เธอแนะนำให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณเคยดูตำแหน่งงานหรือพูดคุยกับผู้คนในสาขาที่คุณต้องการแล้ว และรู้ว่ามีช่องว่างด้านทักษะเฉพาะที่คุณจำเป็นต้องกรอกเพื่อเพิ่มโอกาสในการได้ตำแหน่งที่คุณต้องการหรือไม่
• คุณเชี่ยวชาญด้านใด แต่น่าจะดีกว่านี้
• อุตสาหกรรมของคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด และคุณจะรักษาความสามารถในการแข่งขันได้อย่างไร

ถึงเวลาลงทุนในการพัฒนาวิชาชีพของคุณด้วย an หลักสูตรออนไลน์หรือโปรแกรมการรับรอง certification ที่จะเพิ่มคุณสมบัติของคุณและช่วยให้ใบสมัครของคุณโดดเด่นกว่าคู่แข่ง—ทั้งหมดนี้มาจากความสะดวกสบายและความปลอดภัยของบ้านของคุณ เธอกล่าวเสริม

2. สร้างกำหนดการและจัดระเบียบ

เมื่อวานคุณตื่นกี่โมง คุณอาบน้ำครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? เราไม่ได้ตัดสิน แต่ถ้าตารางงานของคุณเต็มไปหมด สมองของคุณก็จะกระจัดกระจายไปด้วย นั่นคือเหตุผลที่ Weiner กล่าวว่าการยึดมั่นในตารางเวลาและกิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณยังคงมีพลัง มีประสิทธิผล และมองโลกในแง่ดี เธอแนะนำให้แกะสลักเวลาเพื่อ ออกกำลังกายทุกวัน —แม้ว่าจะเป็นการเดินรอบบล็อกก็ตาม (อย่าลืม หน้ากาก !). การเลือกรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจะช่วยป้องกันคุณจากภาวะน้ำตาลสูงและการล้มเหลว โดยการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะ กรอกใบสมัครงาน .

ถือว่าการหางานของคุณเป็นกิจกรรมที่มีโครงสร้างที่สำคัญโดยจัดสรรเวลาสำหรับการค้นหาบทบาท สมัครงาน และติดตามผลกับบริษัทต่างๆ เธอแนะนำ หากต้องการไปให้ไกลกว่านี้ ให้ลองสร้างสเปรดชีตเพื่อจัดระเบียบการหางาน เช่น คอลัมน์ต่างๆ ที่อุทิศให้กับการขยายงานที่คุณทำ ความคืบหน้า ขั้นตอนต่อไป และแนวทางที่เป็นไปได้ในการดำเนินการต่อไป

ที่เกี่ยวข้อง: บุ๊กมาร์กไซต์รับสมัครงานเหล่านี้เพื่อให้การหางานดิจิทัลของคุณง่ายขึ้นมาก

3. ใช้งานบน LinkedIn

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ติดตามฟีด LinkedIn ของคุณอย่างขยันขันแข็งในขณะที่คุณยังทำงานอยู่ แต่คุณก็มักจะใช้เวลามากขึ้นในการอัปเดตโปรไฟล์ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ ให้มันขึ้น! แพลตฟอร์มเครือข่ายมืออาชีพนี้คือ สถานที่ที่เป็นตัวเอกที่จะได้ยินและโดดเด่น จากผู้สมัครที่เหลือในกลุ่มของคุณ ในขณะที่การเพิ่มผู้ติดต่อใหม่นั้นสำคัญ การสื่อสารกับผู้ติดต่อทั้งหมดนั้นสำคัญกว่า” กล่าว Amy Cooper Hakim ปริญญาเอก , นักจิตวิทยาองค์กรอุตสาหกรรมและผู้เชี่ยวชาญด้านสถานที่ทำงาน 'แบ่งปันความคิดเห็นของคุณหรือบทความล่าสุดที่คุณพบในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสาขานี้ เธอกล่าว การโต้ตอบประเภทนี้ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและนึกถึงอยู่เสมอเมื่อมีงานว่าง

4. ตั้งค่าวันที่กาแฟเสมือน

การผสมผสานของชั่วโมงแห่งความสุขปิดฉากลงสำหรับอนาคตอันใกล้ แต่มีวิธีอื่นอีกมากมายในการขยายเครือข่ายของคุณผ่านการพบปะเสมือนจริง ฮาคิมแนะนำให้ติดต่อเพื่อนร่วมงานเก่า พี่เลี้ยง และเพื่อนที่อาจเป็นประโยชน์ ใช้เวลานี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าสนใจในอุตสาหกรรมของคุณและสนับสนุนซึ่งกันและกันในการหางานที่เกี่ยวข้อง เธอกล่าว ถ้าคุณทั้งคู่ตกงาน คุณสามารถพิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หรือเวิร์กชอปร่วมกันได้ ด้วยวิธีนี้คุณทั้งคู่จะมีใบหน้าที่เป็นมิตรบนแพลตฟอร์มเสมือนจริง

Hakim กล่าวว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเสมือนมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาแห่งการเว้นระยะห่างทางสังคม เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลงทางอยู่ในทะเลแห่งการกลับมาทำงานใหม่ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องคงความกระฉับกระเฉงและเปล่งเสียง ดังนั้นเมื่อประตูเปิดออก คุณเป็นคนแรกที่ผ่านเข้าไป

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการใช้การสัมภาษณ์ที่ให้ข้อมูลเพื่อสร้างความสัมพันธ์ในอาชีพที่มีความหมาย

5. ไล่ตามความชอบ

เมื่อพยายามค้นหาก้าวต่อไปในอาชีพการงานของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเพื่อทำงาน ทำงาน ทำงาน อันที่จริง ออกัสตินเตือนผู้หางานว่ายังมีที่ว่างให้เล่นเสมอ เนื่องจากคุณมีเวลามากขึ้นในการอุทิศให้กับ .ของคุณ งานอดิเรก ความสนใจ และความสนใจ พยายามทำให้กิจกรรมที่สนุกสนานหรือโครงการที่มีความหลงใหลเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากคุณต้องการเรียนรู้ภาษาใหม่หรือเรียนหลักสูตรการเขียนเชิงสร้างสรรค์มาโดยตลอด แต่ยังหาเวลาไม่ได้เลย ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำเช่นนั้นแล้ว เธอกล่าว แม้ว่าชั้นเรียนเหล่านี้อาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายในอาชีพของคุณ แต่ก็ยังให้ผลประโยชน์ การค้นหาทางออกที่สร้างสรรค์ที่คุณหลงใหลสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในท้ายที่สุดและทำให้กระบวนการค้นหางานในปัจจุบันรู้สึกทนทานมากขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับในการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์เพื่อช่วยให้คุณโดดเด่นและได้รับการว่าจ้าง

6. อาสาเวลาของคุณ

แม้ว่างานอาสาสมัครแบบตัวต่อตัวจะมีไม่มากนักในตอนนี้ แต่ก็ยังมีอีกหลายวิธีที่จะอุทิศความเชี่ยวชาญของคุณและ ใช้เวลาของคุณช่วยเหลือผู้อื่นจากแดนไกล . และออกัสตินกล่าวว่ามีประโยชน์เพิ่มเติมในการพบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ซึ่งอาจยินดีให้ความช่วยเหลือในการหางานของคุณ เธอแนะนำให้มองหา 'SBV' หรือโอกาสในการเป็นอาสาสมัครตามทักษะเพื่อยกระดับความสามารถของคุณสำหรับสาเหตุที่คู่ควร งานที่มีความหมายนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณได้พบกับผู้อื่นและพบกับความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการเติมช่องว่างในการจ้างงานในขณะที่คุณค้นหาตำแหน่งงานเต็มเวลา เธอยังคงพูดต่อ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินสำหรับงานเพื่อรวมไว้ในประวัติย่อของคุณ

7. รู้จักตัวเองอีกครั้ง

หากคุณเต้นแบบ 9 ต่อ 5 มานานนับทศวรรษ สองทศวรรษ หรือมากกว่านั้น นี่อาจเป็นโอกาสแรกที่คุณมีโอกาสได้พักจากการฝึกฝนเป็นเวลานาน รีเบคก้า แมนนิส ปริญญาเอก ผู้เชี่ยวชาญด้านการเรียนรู้และผู้ก่อตั้ง Ivy Prep Learning Center กล่าวว่านี่เป็นคำเชิญให้ค้นหาจิตวิญญาณ คิดเกี่ยวกับ อะไรเป็นแรงบันดาลใจและขับเคลื่อนคุณ งานประเภทไหนที่ทำให้คุณอยากตื่นนอนตอนเช้า และอะไรที่เติมเต็มคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่ทำงานในลักษณะเดียวกัน และเมื่อคุณกำหนดปรัชญาของตนเองได้แล้ว ก็สามารถเปิดตาของคุณสู่โอกาสที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน บางคนเป็นนักคิดมากกว่า บางคนเป็นนักคิดมากกว่า บางคนเก็บตัวมากกว่าในขณะที่คนอื่นเก็บตัวมากกว่าเธอกล่าว เป้าหมายคือค้นหาตำแหน่งที่คุณลงจอด แล้วก้าวไปข้างหน้า

ที่เกี่ยวข้อง: 53 คำคมเชิงบวก: คำคมสร้างแรงบันดาลใจ แรงบันดาลใจ และคำบรรยาย