เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
ได้ คุณสามารถเปลี่ยนสมูทตี้อาหารเช้าเป็นมื้อสั้นๆ ได้ นี่คือวิธีการ
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการรวมตัวในวันหยุดเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดื่มด่ำกับความสนุกของฤดูกาล โชคดีที่มีหลายวิธีในการกินขนมตามเทศกาลที่คุณโปรดปรานโดยไม่ต้องลงน้ำ (และรู้สึกอึดอัดในวันถัดไป)
อาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมายเหล่านี้สามารถรับประทานได้เองโดยไม่ต้องรับประทานเนื้อสัตว์
ผิวเปล่งปลั่งเริ่มจากสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางคนเกี่ยวกับวิธีการปรับผิวของคุณให้สว่างขึ้นจากภายใน แม้ว่าอากาศภายนอกจะเย็น มืด และมืดมนก็ตาม
ตั้งแต่การวิ่ง การฝึกความต้านทาน ไปจนถึงโยคะ นี่คือสิ่งที่ควรกินก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีพลังงาน
เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้ผลิตธาตุเหล็กด้วยตัวเอง เราจึงต้องได้รับธาตุเหล็กจากอาหารที่เรากินเข้าไป ต่อไปนี้คือวิธีตรวจสอบว่าคุณได้รับความต้องการรายวันของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการหาสมดุลและสุขภาพในระหว่างมาตรการอยู่บ้าน นักโภชนาการที่ลงทะเบียนจะแบ่งปันของว่างที่ควรหยิบกินตลอดทั้งวันและเคล็ดลับที่เธอโปรดปรานในการทำอาหารให้เพื่อน ไม่ใช่ศัตรู ในช่วงเวลาแปลกๆ เหล่านี้
ระบบดีท็อกซ์! หน้าท้องแบนราบ! นี่เป็นเพียงประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ ที่ควรจะมาพร้อมกับการล้างน้ำผลไม้ ค้นหาว่าพวกเขาส่งจริงหรือไม่
พักการพูดคุยกับตัวเองในแง่ลบและจัดกลุ่มใหม่ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้
แม้ว่าสินค้าของ TJ ทุกชิ้นจะไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีคุณค่าทางโภชนาการ (เรากำลังมองมาที่คุณ Milk Chocolate PB Pretzels) ร้านขายของชำจำนวนมากที่อยู่ในชั้นวางของ Trader Joe นั้นดีสำหรับคุณจริงๆ
วิธีการรักษาการกินให้ดีขึ้นไม่ใช่การกีดกัน ความสุภาพ หรือการรับประทานอาหารที่เข้มงวด—แต่เป็นการผสมผสานนิสัยที่ดีเข้ากับชีวิตของคุณ
วิธีที่มีประสิทธิภาพและได้ผลที่สุดในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศคือการกินเนื้อสัตว์ให้น้อยลง โดยเฉพาะเนื้อวัว ใช่ คุณยังสามารถกินเบอร์เกอร์ได้ แต่แม้กระทั่งการปรับเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณเพียงเล็กน้อยก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ทำให้การรับประทานผักนี้คุ้มค่ากับลมหายใจของกระเทียมโดยสิ้นเชิง
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นอาจมีน้ำหนักตัวสูงกว่า
การออกไปทานอาหารเย็นอาจเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพเสมอไป
เป็นไปได้ที่จะทำการเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จะไม่ทำลายธนาคาร นี่คือวิธีการทำ
คิดว่าคุณกำลังกินเพื่อสุขภาพ? คุณอาจต้องการคิดอีกครั้ง น้ำตาลซ่อนอยู่ทุกที่ในอาหารของเรา ต่อไปนี้คือแหล่งน้ำตาลที่หลอกลวงในอาหารของคุณ
คุณอาจต้องพิจารณาการทดสอบความไวต่ออาหารหากคุณประสบปัญหา เช่น ปวดหัว ผิวเสีย หรืออาหารไม่ย่อย แต่ก่อนอื่น นี่คือสิ่งที่ต้องรู้จากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และโภชนาการก่อนสั่งอาหารสำหรับตัวคุณเอง