เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
อย่าเหงื่อมัน! คุณสามารถใช้วิธีคลายเครียดง่ายๆ เหล่านี้ได้เช่นกัน เพื่อหยุดเครียดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต
วิกฤติการกลับไปโรงเรียนที่กำลังจะเกิดขึ้นเริ่มทำให้ลูก ๆ ของคุณเครียดแล้วหรือยัง? อ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้เพื่อเริ่มต้นปีการศึกษาอย่างเข้มแข็ง
เมื่อเป็นไปได้ นักวิจัยแนะนำให้เก็บแผนสำหรับกิจกรรมยามว่างไว้กลางอากาศ
การศึกษานี้เป็นครั้งแรกที่เสนอแนะความคิดซ้ำๆ ว่าเป็นแรงผลักดันเบื้องหลังความเครียดจากงานและปัญหาสุขภาพ
ใช่ มันเป็นความจริงของชีวิตสมัยใหม่ เหตุใดจึงไม่ใช้ความเครียดในทางที่ดี ไม่ใช่ความชั่ว นี่คือวิธีการ
ถ้าเพียง REAL SIMPLE ชีวิตจริง. โค้ชชีวิต นิโคล วิลเลียมส์ สามารถมาที่สำนักงานของคุณได้ทุกวันและให้แรงบันดาลใจที่ดีแก่คุณ
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากมายชี้ให้เห็นว่าการเป็นอาสาสมัครและการแสดงความเมตตาช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของเราเองได้อย่างแท้จริง นี่คือผลข้างเคียงส่วนตัวในเชิงบวกบางประการของการเป็นและทำความดี
ใช้เทคนิคการลงมือปฏิบัติง่ายๆ เหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องมีหมอนวด
แผน back-to-school เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับเขตการศึกษาหลายแห่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการแพทย์จะมาแบ่งปันเคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเครียดหลังเกิดโรคระบาด
การศึกษานี้พบว่านักเรียนที่ฝึกฝนการเห็นอกเห็นใจตนเองมากขึ้นในช่วงเวลาที่เครียดก็แสดงความสามารถที่เพิ่มขึ้น ความเป็นเจ้าของเหนือพฤติกรรม (ความเป็นอิสระ) ความเชื่อมโยงกับผู้อื่น การมองโลกในแง่ดี ระดับพลังงาน และระดับแรงจูงใจเพิ่มขึ้น นี่คือวิธีปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจในชีวิตของคุณเอง
การศึกษาใหม่เผยให้เห็นว่ารัฐใดมีผู้อยู่อาศัยที่เครียดมากที่สุดและน้อยที่สุด
คุณมีครอบครัวทุกที่ มีของขวัญให้ห่อ และรายการสิ่งที่ต้องทำที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ รักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับต่ำด้วยกิจกรรมง่ายๆ ห้านาทีเหล่านี้
สังเกตอาการความเครียดทางร่างกายเหล่านี้ เพื่อที่คุณจะได้ระบุปัญหาและรับความช่วยเหลือได้เร็วกว่านี้
การศึกษาใหม่เปิดเผยว่าวิธีจัดการอีเมลของคุณอาจทำให้เกิดความเครียดได้
ความกังวลเรื่องการเลี้ยงดู? ความวิตกกังวลในการทำงาน? บางครั้งสามารถช่วยได้จริง (จริงๆ!)
ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่ส่งสัญญาณถึงความกลัวตามแนวคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์ ในที่นี้ นักจิตวิทยาอธิบายว่าความวิตกกังวลทางสังคมคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุ อาการทั่วไป และวิธีจัดการ
บิล ภาระผูกพัน งาน: สิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความกดดันที่เรารู้สึก คำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียดได้