เกี่ยวกับเรา
ให้ฉันจัดหาโซลูชั่นที่ชาญฉลาดและสมจริงตั้งแต่งานฝีมือและสูตรอาหารไปจนถึงแนวคิดการตกแต่งบ้านที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
หนึ่งในสาเหตุหลักของการนอนหลับไม่ดี? ตื่นมาหิว. นี่คือสิ่งที่ควรกินในเวลากลางคืนตามที่ดร. Teoflio Lee-Chiong
หากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีวิตามินซีสูง คุณโชคดี ต่อไปนี้เป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี 7 ชนิดเพื่อให้พอดีกับอาหารของคุณ
นิสัยการกินที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการนอนหลับคืออะไร? ต่อไปนี้คือคำแนะนำของ ดร.ลี เชียง เกี่ยวกับการกินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
เป็นหัวข้อโปรดของทุกคน: อาการไม่สบายทางเดินอาหาร ต่อไปนี้เป็นอาหารห้าอย่างที่แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีที่สุด หลีกเลี่ยงเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ
สงสัยว่าจะผ่านช่วงบ่ายได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้น้ำตาลหรือกาแฟ? อ่านสองสามวิธีในการเพิ่มพลังงานโดยไม่ใช้น้ำตาลหรือคาเฟอีน เพื่อให้คุณรู้สึกมีประสิทธิผลในตอนเย็น
ที่นี่ 4 สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่นักกำหนดอาหารแนะนำให้รับประทาน ตั้งแต่อาหารเช้าสมูทตี้เพื่อสุขภาพไปจนถึงอาหารเช้าแบบไข่ที่ดีต่อสุขภาพ
ภายในสัปดาห์ ไม่ว่าเราจะถูกกักกันอย่างไร คุณคงสงสัยว่าจะรักษาพลังงานให้พร้อมด้วยระบอบการปกครองมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลได้อย่างไร เมื่อคุณต้องละทิ้งอาหารกระป๋อง พาสต้า และอาหารอื่นๆ ที่เก็บไว้ได้ รายการ จากข้อมูลของ Anastasia Kyriakopoulos, RDN เป็นไปได้
สงสัยว่าจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยอาหารได้อย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่านี่คืออาหารเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดและตำนานเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันที่พบบ่อยที่สุด
สมูทตี้มีสุขภาพดีหรือไม่? โดยปกติใช่ แต่เคล็ดลับการทำสมูทตี้ที่ดีต่อสุขภาพ (และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ) จากนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนจะทำให้สมูทตี้ของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น
พาสต้ามีประโยชน์สำหรับคุณ อาหารอร่อยเหล่านี้ใช้บะหมี่เป็นส่วนประกอบอื่น ไม่ใช่ฐานของจาน แมงโก้!
มีอาหารมากมายที่ต่อสู้กับการอักเสบ (เรียกว่าอาหารที่มีการอักเสบ) เช่นเดียวกับอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่านี่คืออาหารยอดนิยมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย
กำลังมองหาอาหารสำหรับความวิตกกังวล? แพทย์กล่าวว่าอาหาร 9 ชนิดที่ช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและความเครียด วิธีแก้ปัญหาของเขาคือการกินอาหารที่มีโปรไบโอติกมากขึ้นเพื่อลำไส้ที่แข็งแรง
พัลส์คืออะไร? พวกเขาเป็นกลุ่มอาหารที่บรรจุโปรตีนซึ่งรวมถึงถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล ถั่วแห้งและถั่ว นี่เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมพัลส์จึงเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
การทาครีมกันแดดและสวมหมวก แว่นกันแดด และชุดป้องกันคือมาตรการที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถใช้เพื่อพยายามปกป้องตนเองจากอันตรายจากแสงแดด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารมีความสำคัญเท่าเทียมกัน (และจำเป็น!) ที่เราสามารถป้องกันและลดความเสียหายของผิวหนังได้
ต้องการที่จะรักษาดวงตาของคุณให้อยู่ในสภาพดีสำหรับปีต่อ ๆ ไปหรือไม่? อาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณมองเห็นอนาคตที่ชัดเจน
สำหรับพลังงานที่จับต้องได้ที่สามารถรับมือกับการเดินทางที่ยากลำบากในกระเป๋าเงินของคุณ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าสแน็คบาร์ แต่ไม่ใช่ว่าแท่งกราโนล่าทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับบาร์ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด (!) ที่คุณสามารถซื้อได้ตามที่นักโภชนาการที่ลงทะเบียน
อาหารสามชนิดที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและความสามารถของร่างกายของคุณในการป้องกันโรคและการอักเสบตามที่นักโภชนาการที่ลงทะเบียนไว้
หากคุณเบื่อกาแฟแบบเดิมๆ ให้ข้ามสารให้ความหวานและลองสูตรเครื่องดื่มกาแฟแสนอร่อยจาก Joy Bauer ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการผู้เป็นที่รัก
อย่าปล่อยให้การขาดน้ำมาทำลายแสงแดดของคุณ นี่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับการให้ความชุ่มชื้น